4 raisons pour lesquelles le yoga est bon pour votre esprit, votre corps et votre âme

Bien que le yoga soit devenu populaire ces dernières années, ses véritables racines vont bien au-delà d'une simple tendance fitness. En effet, le yoga est né dans l'Inde ancienne comme une pratique spirituelle, mentale et physique. Aujourd'hui, nous pouvons l'utiliser pour améliorer notre bien-être quotidien dans tous les aspects de notre vie. De la musculation à la clarté mentale, la pratique du yoga est bénéfique pour notre esprit, notre corps et notre âme.

Associer votre pratique du yoga à votre tapis Bed of Nails combine tous les bienfaits du yoga avec ceux de l'acupression pour une expérience encore plus enrichissante et enrichissante. Pratiquer le yoga sur votre tapis Bon Mat est la solution idéale pour vous débarrasser des toxines et des pensées envahissantes de manière totalement naturelle.

Idéal pour l'esprit, le corps et l'âme – Voici pourquoi

La pratique du yoga vise autant à créer une harmonie avec l'esprit et l'âme qu'avec le corps. Pour commencer à pratiquer le yoga sur votre tapis BON, il vous suffit de vous concentrer sur votre état mental et physique, de consacrer du temps et (bien sûr) de votre tapis d'acupression Bed of Nails .

Pratiquer le yoga sur un tapis BON aide à :

Videz votre esprit

Le yoga et la méditation agissent ensemble pour apaiser nos pensées trépidantes et notre sentiment d'agitation. Après une séance sur un tapis BON, vous vous sentirez plus calme, plus reposé et l'esprit plus clair. Toutes ces pensées futiles concernant la remarque embarrassante que vous avez faite la semaine dernière au dîner entre amis ou la simple erreur commise lors d'une réunion d'affaires s'envoleront.

Développer la force et la flexibilité

Que signifie une meilleure connexion corps-esprit ? Pratiquer le yoga sur un tapis BON est un excellent moyen de travailler la souplesse et la force de votre corps. Le yoga est réputé pour ses mouvements lents et intentionnels et ses postures profondes, qui contribuent à développer la souplesse et la force corporelle.

La force augmentera avec le temps, à mesure que chaque séquence et chaque posture seront maintenues plus longtemps. Nous vous recommandons d'y aller doucement les premières fois que vous pratiquez sur votre Bed of Nails, car la sensation peut être différente de celle d'un tapis de yoga classique. Les ongles amélioreront la circulation, vous permettant d'approfondir les postures et de ressentir une relaxation plus intense.

Offre un soulagement des maux de dos

Les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques peuvent trouver un soulagement grâce au yoga. Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de lombalgies, car elle améliore la mobilité et soulage les tensions. Le yoga est d'ailleurs recommandé par l'American College of Physicians comme un excellent traitement de première intention pour les lombalgies chroniques .

En intégrant votre tapis Bed of Nails à votre pratique du yoga, vous bénéficierez de tous les bienfaits de l'acupression pour soulager la douleur, amplifiés par les bienfaits du yoga. Se reposer sur les ongles libère des analgésiques, comme l'ocytocine et les endorphines.

La prochaine fois que vous serez sur votre tapis BON, essayez la posture du chat-vache ou celle des jambes sur le mur, présentée dans notre série de yoga BON. Ces postures sont particulièrement bénéfiques pour soulager les tensions dorsales.

Améliore la santé cardiaque

Pratiquer régulièrement le yoga contribue à réduire le stress et à lutter contre l'inflammation. Il contribue également à prévenir les maladies cardiaques en luttant contre des facteurs favorisants tels que l'hypertension artérielle et l'obésité.

En associant ces effets à votre tapis BON, votre cœur est davantage protégé. L'acupression contribue à réduire la tension artérielle et favorise la perte de poids en réduisant le taux de cortisol. BON améliore également la variabilité de la fréquence cardiaque.

Pour des résultats optimaux, essayez la posture apaisante de l'arbre, Vrikshana , présentée dans notre série BON Yoga. Maintenez la posture aussi longtemps que possible pour améliorer votre concentration, votre équilibre et votre ancrage.

Pourquoi choisir un tapis Bed of Nails ?

Bed of Nails est une excellente aide à l'auto-traitement qui stimule l'énergie corporelle. Tout en stimulant la guérison naturelle du corps, c'est un outil efficace pour apaiser les tensions et induire une relaxation profonde.

La pression des ongles arrondis sur la peau aide le corps à libérer des endorphines, la « drogue du bonheur » propre à l'organisme. Elles procurent joie, énergie, soulagement de la douleur et production d'ocytocine, ce qui apaise et détend (oui, il est possible de se sentir énergique et détendu en même temps !).

L'acupression peut également soulager de nombreux problèmes de douleur, notamment les douleurs chroniques au cou et au dos, les courbatures, les maux de tête et le stress quotidien, et même favoriser le sommeil. Alors, sortez votre tapis BON et entraînez-vous ! Vivez pleinement votre vie, sans douleur, l'esprit et l'âme en paix.

Nul besoin d'attendre le moment idéal. C'est maintenant. Il ne vous reste plus qu'à faire le premier pas !