Self-Love · Valentine's Sale ·02 février, 2020

Comment commencer à s'aimer soi-même

by Kylene K

C'est février et l'amour est dans l'air, mais il ne s'agit pas seulement d'amour romantique. Nous sommes en 2022 et nous pensons que la Saint-Valentin n'est plus seulement une journée consacrée au chocolat, aux roses et aux amoureux. C'est le moment idéal pour se concentrer sur l'amour de soi. ❤️️

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Comment commencer à s'aimer soi-même

Bien que l'on puisse retracer le concept d'amour-propre depuis des milliers d'années dans d'anciens textes spirituels, ce n'est que dans l'histoire plus récente qu'il a fait son chemin dans les conversations quotidiennes et est devenu le sujet principal.

Mais que signifie vraiment « l'amour de soi » ? Après tout, ce n'est pas quelque chose que l'on peut acheter en ligne, prendre comme une fourchette ou parler comme quelqu'un d'autre. L'amour de soi n'est ni une personne, ni un lieu, ni une chose…

Et cela peut rendre un peu difficile de l’envisager comme une pratique.

Le concept d'amour-propre est facile à comprendre – il suffit de s'aimer soi-même ! – mais s'aimer soi-même est tout autre chose. On peut prendre un bain pour s'aimer soi-même, mais on ne ressent pas forcément un sentiment d'amour intense en se relaxant dans l'eau chaude. Est-ce à dire qu'on a raté son objectif ?

L'amour de soi est sans aucun doute fondamental pour une santé et un bonheur durables. Il nous permet de prendre soin de nos besoins (et de ceux des autres) et de prendre des décisions qui nous servent au mieux. Mais peu importe le nombre de personnes qui tentent de définir l'amour de soi ou de vous dire ce qu'il est, il s'exprimera finalement différemment chez chaque personne. Et c'est normal.

La seule façon de découvrir ce que l'amour de soi signifie pour vous est d'explorer vos intuitions à ce sujet. Cela peut prendre du temps, et ne soyez pas surpris si cela change au fil des saisons de la vie, mais cela vous transformera positivement une fois que vous l'aurez découvert.

Ne vous inquiétez pas, nous avons quand même rassemblé une liste rapide d’idées pour vous aider à démarrer, au cas où…

Créez un rituel d'amour-propre. Éteignez la télévision et déconnectez-vous des réseaux sociaux pour vous recentrer et prendre soin de vous. Ma méthode préférée est d'utiliser notre ensemble tapis et bougies Signature Bed of Nails. Je baisse les lumières, j'allume une bougie, je mets nos musiques douces préférées et je m'allonge sur notre tapis pendant au moins 15 minutes. Je prends un moment pour remercier mon corps pour tout ce qu'il me donne (pensez à tout ce qui s'y passe toute la journée sans que nous ayons à faire quoi que ce soit !) et je savoure la chance que j'ai d'avoir un corps qui me soutient autant.
Construisez une communauté fiable et solidaire. Même si nous aimerions le croire, nous ne pouvons pas tout faire seuls. Vous avez besoin du soutien et de l'amour de votre entourage pour rester motivé et sur la bonne voie. L'énergie positive est contagieuse. Que vous construisiez un réseau ou que vous prévoyiez de participer à un événement convivial, il est toujours important de vous entourer régulièrement d'une communauté que vous appréciez.
Dressez une liste de ce qui fonctionne pour moi. On entend souvent dire que pour aimer quelqu'un, il faut d'abord apprendre à s'aimer soi-même. Mais pour vraiment s'aimer, il faut parfois reconnaître tout l'amour qui nous entoure. L'une des pratiques que j'utilise lorsque je me sens déprimée est de faire une introspection et de reconnaître ce qui fonctionne vraiment, puis de dresser une liste de ce qui fonctionne pour moi. Une fois que vous aurez couché cette liste sur papier et accepté toute la positivité de votre vie, il vous sera d'autant plus facile de vous aimer.
Faites quelque chose que vous savez faire. Si ce n'est pas le meilleur booster d'estime de soi, je ne sais pas ce que c'est ! L'estime de soi et l'amour-propre vont souvent de pair, et pratiquer un loisir dans lequel vous excellez non seulement stimulera votre production d'endorphines, mais fera ressortir le meilleur de vous-même. Si vous aimez cuisiner, alors cuisinez ! Si vous aimez courir, alors enfilez vos baskets, sortez et courez pour sauver votre peau.
Développez votre capacité à lâcher prise. Nous nous accrochons constamment à des choses du passé, ce qui peut peser lourdement sur notre âme et même nous faire perdre confiance en nous. Plus nous surmontons ces blocages, plus nous pouvons vivre pleinement notre amour-propre. Même si cela peut nous protéger de la souffrance, cela ne fait en réalité que nous empêcher d'avancer vers une acceptation optimale de soi et d'aimer qui nous sommes.

Nous serions ravis de vous lire ! Si vous avez des idées, des conseils ou des habitudes d'amour-propre à partager avec notre communauté, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous ou sur notre page Facebook Bed of Nails ou sur Instagram.