4 Gründe, warum Yoga gut für Körper, Geist und Seele ist

Obwohl Yoga in den letzten Jahren zu einer beliebten Trainingsform geworden ist, reichen seine wahren Wurzeln weit über einen bloßen Fitnesstrend hinaus. Yoga entstand im alten Indien als spirituelle, mentale und körperliche Praxis. Heute können wir Yoga nutzen, um unser Wohlbefinden in allen Bereichen unseres Lebens zu steigern. Von Krafttraining bis hin zu geistiger Klarheit – Yoga ist wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Die Kombination Ihrer Yoga-Praxis mit Ihrer Bed of Nails Matte kombiniert alle Vorteile des Yoga mit den Vorteilen der Akupressur und sorgt so für ein noch erfüllenderes und wertvolleres Erlebnis. Yoga auf Ihrer Bon Matte ist die ideale Lösung, um sich auf ganz natürliche Weise von schädlichen Giftstoffen und störenden Gedanken zu befreien.

Ideal für Körper, Geist und Seele – hier ist der Grund

Beim Yoga geht es sowohl um die Harmonie von Geist und Seele als auch von Körper und Seele. Alles, was Sie brauchen, um Yoga auf Ihrer BON-Matte zu praktizieren, ist das Interesse an der Neuzentrierung Ihres geistigen und körperlichen Zustands, etwas Zeit und (natürlich) Ihre Bed of Nails Akupressurmatte .

Das Praktizieren von Yoga auf einer BON-Matte hilft dabei:

Machen Sie Ihren Kopf frei

Yoga und Meditation wirken gleichzeitig, um unsere rasenden Gedanken und unser Gefühl der Unruhe zu reduzieren. Nach einer Sitzung auf einer BON-Matte fühlen Sie sich ruhiger, ausgeruhter und haben einen klareren Geist. All die dummen Gedanken über den peinlichen Spruch, den Sie letzte Woche beim Abendessen mit Freunden gesagt haben, oder den kleinen Fehler, den Sie bei einem Geschäftstreffen gemacht haben, werden weit weg sein.

Bauen Sie Kraft und Flexibilität auf

Was bedeutet es, eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist zu haben? Yoga auf einer BON-Matte ist eine hervorragende Möglichkeit, die Flexibilität und Kraft Ihres Körpers zu trainieren. Yoga ist bekannt für seine langsamen, bewussten Bewegungen und tiefen Posen, die dazu beitragen können, Flexibilität und Körperkraft zu fördern.

Die Kraft nimmt mit der Zeit zu, je länger du jede Übungssequenz und Pose hältst. Wir empfehlen, es die ersten paar Male auf deinem Nagelbett ruhig angehen zu lassen, da es sich anders anfühlen kann als auf einer normalen Yogamatte. Die Nägel fördern die Durchblutung, helfen dir, tiefer in die Posen einzutauchen und sorgen für ein intensiveres Gefühl der Entspannung.

Bietet Linderung von Rückenschmerzen

Menschen mit chronischen Rückenschmerzen können durch Yoga Linderung finden. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich, da Yoga die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen löst. Das American College of Physicians empfiehlt Yoga sogar als hervorragende Erstbehandlung bei chronischen Rückenschmerzen .

Wenn Sie Ihre Nagelmatte in Ihre Yogapraxis integrieren, profitieren Sie von den schmerzlindernden Vorteilen der Akupressur, verstärkt durch die Vorteile von Yoga. Das Aufliegen auf den Nägeln setzt Schmerzblocker wie Oxytocin und Endorphine frei.

Probieren Sie das nächste Mal auf Ihrer BON-Matte die Katzen-Kuh-Pose oder die „ Beine an der Wand“-Pose aus unserer BON-Yoga-Serie. Diese Posen sind besonders hilfreich, um Rückenverspannungen zu lösen.

Verbessert die Herzgesundheit

Regelmäßiges Yoga hilft tatsächlich, Stress abzubauen und Entzündungen im ganzen Körper zu bekämpfen. Es trägt auch dazu bei, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, indem es Faktoren wie Bluthochdruck und Übergewicht bekämpft, die dazu beitragen.

Die Kombination dieser Effekte mit Ihrer BON-Matte bedeutet, dass Ihr Herz besonders geschont wird. Akupressur hilft, den Blutdruck zu senken und fördert die Gewichtsabnahme durch die Senkung des Cortisolspiegels. BON verbessert zudem die Herzfrequenzvariabilität.

Für optimale Ergebnisse versuchen Sie die beruhigende Vrikshana- oder Baumhaltung aus unserer BON Yoga-Serie. Halten Sie die Stellung so lange wie möglich, um Konzentration, Gleichgewicht und Erdung zu verbessern.

Warum eine Nagelbettmatte wählen?

Bed of Nails ist eine hervorragende Hilfe zur Selbstbehandlung und stimuliert die Energie im Körper. Es regt die natürliche Heilung des Körpers an und ist ein wirksames Mittel, um Verspannungen zu lösen und tiefe Entspannung herbeizuführen.

Der Druck der abgerundeten Nägel auf der Haut hilft dem Körper, Endorphine freizusetzen, die körpereigene „Glücksdroge“. Sie sorgen für ein Gefühl von Freude, Energie, Schmerzlinderung und Oxytocin, das Sie ruhig und entspannt macht (ja, es ist möglich, sich gleichzeitig energiegeladen und entspannt zu fühlen!).

Akupressur kann auch viele Schmerzprobleme lindern, darunter chronische Nacken- und Rückenschmerzen, Muskelkater und Kopfschmerzen sowie Alltagsstress, und sogar beim Einschlafen helfen. Also, lege deine BON-Matte aus und fang an zu üben! Lebe dein Leben in vollen Zügen, so wie es sein soll – schmerzfrei, mit einem ruhigen Geist und einer ruhigen Seele.

Warten Sie nicht auf den perfekten Moment. Er ist jetzt da. Machen Sie einfach den ersten Schritt!