Self-Love · Valentine's Sale ·Februar 02, 2020

Wie man mit der Selbstliebe beginnt

by Kylene K

Es ist Februar und Liebe liegt in der Luft, aber es geht nicht nur um romantische Liebe. Wir schreiben das Jahr 2022 und wir glauben, dass Valentinstag nicht mehr nur ein Tag für Schokolade, Rosen und Verliebte ist. Jetzt ist die perfekte Zeit, um sich mehr auf Selbstliebe zu konzentrieren. ❤️️

Um diesen liebevollen Feiertag zu feiern, haben wir ein besonderes Geschenk für dich: einen BON-Sale, der dir hilft, mit der Selbstliebe zu beginnen oder die BON-Liebe mit deinen Lieben zu teilen. Spare 20 % auf jeden BON-Kauf mit BONLOVE22 an der Kasse. Details siehe unten.

Wie man mit der Selbstliebe beginnt

Zwar lässt sich das Konzept der Selbstliebe Tausende von Jahren zurückverfolgen, in alten spirituellen Texten, doch erst in der jüngeren Geschichte fand es seinen Weg in die Alltagssprache und wurde zum Gesprächsthema.

Aber was bedeutet „Selbstliebe“ wirklich? Schließlich ist sie nichts, was man online kaufen, wie eine Gabel aufheben oder wie eine andere Person ansprechen kann. Selbstliebe ist keine Person, kein Ort und kein Ding …

Und das kann es ein wenig schwierig machen, es in der Praxis zu begreifen.

Das Konzept der Selbstliebe ist leicht zu verstehen – liebe dich einfach selbst! – aber sich selbst zu lieben ist etwas ganz anderes. Wir versuchen vielleicht, ein Bad als Zeichen der Selbstliebe zu nehmen, verspüren aber nicht unbedingt ein überwältigendes Gefühl der „Liebe“, während wir im warmen Wasser entspannen. Heißt das, wir haben das Ziel verfehlt?

Selbstliebe ist zweifellos grundlegend für anhaltende Gesundheit und Glück. Sie befähigt uns, für unsere Bedürfnisse (und die anderer) zu sorgen und Entscheidungen zu treffen, die in unserem besten Interesse liegen. Doch egal, wie viele Menschen versuchen, Selbstliebe zu definieren oder zu erklären, was sie ist, letztendlich drückt sie sich bei jedem Menschen anders aus. Und das ist in Ordnung.

Der einzige Weg, herauszufinden, was Selbstliebe für Sie bedeutet, besteht darin, Ihre eigenen Vorstellungen davon zu erforschen. Es kann einige Zeit dauern, und wundern Sie sich nicht, wenn sich Ihre Gefühle im Laufe Ihres Lebens verändern. Aber sobald Sie sie entdecken, wird sie Sie positiv verändern.

Keine Sorge, wir haben trotzdem eine kurze Liste mit Ideen zusammengestellt, die Ihnen für alle Fälle den Einstieg erleichtern sollen …

Schaffe dir ein Ritual der Selbstliebe. Schalte den Fernseher aus und schalte die sozialen Medien ab, um dich zu zentrieren und dich gleichzeitig zu verwöhnen. Am liebsten mache ich das mit unserem Bed of Nails Signature Matten- und Kerzenset. Ich dimme das Licht, zünde eine Kerze an, schalte ein paar unserer Lieblingslieder ein und lege mich mindestens 15 Minuten lang auf unsere Matte. Ich nehme mir einen Moment Zeit, um meinem Körper für alles zu danken, was er mir gibt (denk nur daran, wie viel den ganzen Tag in ihm passiert, ohne dass wir etwas tun müssen!) und genieße, wie glücklich ich bin, einen Körper zu haben, der mich so unterstützt.
Bauen Sie eine zuverlässige, unterstützende Community auf. So gerne wir uns das auch einbilden, wir können nicht alles selbst machen. Sie brauchen die Unterstützung und Liebe Ihrer Mitmenschen, um motiviert und am Ball zu bleiben. Positive Energie ist ansteckend. Egal, ob Sie ein Netzwerk aufbauen oder eine tolle Veranstaltung besuchen möchten, es ist immer wichtig, regelmäßig eine Community um sich zu haben, die Sie wertschätzen.
Erstelle eine „Was funktioniert bei mir“-Liste. Man hört immer, dass man, um jemanden zu lieben, zuerst lernen muss, sich selbst zu lieben. Aber um sich selbst wirklich zu lieben, muss man manchmal all die Liebe um sich herum erkennen. Wenn ich mich schlecht fühle, gehe ich in mich und erkenne, was wirklich funktioniert, und erstelle dann eine „Was funktioniert bei mir“-Liste. Sobald du sie auf Papier siehst und all das Positive in deinem Leben akzeptierst, wird es dir viel leichter fallen, dich selbst zu lieben.
Tu etwas, worin du gut bist. Wenn das nicht der ultimative Selbstwert-Booster ist, weiß ich auch nicht! Selbstwertgefühl und Selbstliebe gehen oft Hand in Hand, und ein Hobby, in dem du gut bist, steigert nicht nur deine Endorphine, sondern bringt auch das Beste aus dir zum Vorschein. Wenn du gerne kochst, dann koch! Wenn du gerne läufst, dann schnapp dir deine Turnschuhe, geh raus und lauf um dein Leben.
Bauen Sie Ihre Loslassmuskeln auf. Wir halten ständig an Dingen aus unserer Vergangenheit fest, und das kann uns schwer belasten und sogar unser Selbstwertgefühl mindern. Je mehr Blockaden wir beseitigen, desto mehr können wir unsere Selbstliebe ausleben. Obwohl wir dies vielleicht tun, um uns vor Verletzungen zu schützen, hält es uns in Wirklichkeit nur davon ab, uns optimal selbst zu akzeptieren und uns selbst zu lieben.

Wir freuen uns, von dir zu hören! Wenn du Gedanken, Tipps oder Gewohnheiten zur Selbstliebe hast, die du mit unserer Community teilen möchtest, hinterlasse gerne unten einen Kommentar oder auf unserer Bed of Nails Facebook-Seite oder auf Instagram.