L'été bat son plein et partout aux États-Unis, on se prépare pour l'une des fêtes les plus importantes de l'année : le 4 juillet ! On adore les vacances d'été, c'est l'occasion idéale de faire la fête, de se retrouver et de faire une pause dans son quotidien. Retrouver sa famille et ses amis passe toujours par de délicieux repas. Avez-vous pensé à intégrer des aliments nutritifs et naturels à vos plats de fêtes préférés ? Laissez-nous vous guider pour trouver le meilleur menu pour le Jour de l'Indépendance, sans compromettre votre santé !

Recettes fraîches, amusantes et crues avec Karma Chow

Melissa, cheffe célèbre et experte en détox chez Karma Chow , basée à Santa Barbara , a créé une collection de recettes estivales saines et délicieuses, que nous sommes ravis de partager avec vous. Son travail d'auteure et de nutritionniste est reconnu dans le monde de la santé et du bien-être, en tant que cheffe personnelle de Tony Horton , maître coach sportif et créateur de P90X .

Testés, approuvés et approuvés – notre sélection pour la meilleure gourmandise pour affronter la chaleur des fêtes est celle des sucettes glacées fraise-noix de coco de Missy, fraîches et rafraîchissantes . Ces sucettes glacées aux fruits à faible indice glycémique regorgent de saveurs et sont pourtant si simples à préparer, avec seulement 4 ingrédients. À essayer absolument pour le 4 juillet !

Si vous cherchez une version saine et originale de ce plat d'accompagnement traditionnel, cette salade crue de chou frisé et de pommes est à tomber. Quoi de mieux pour se ressourcer et nourrir son esprit, son corps et son âme sans pour autant renoncer aux délicieuses saveurs de l'été pendant les fêtes ? Le chou frisé est un superaliment aux nombreux bienfaits pour la santé, surtout cru. Parfaite pour vos barbecues, cette salade, croquante, savoureuse et délicieuse, est relevée d'une touche de coriandre et d'ail.

Et enfin, et surtout… la sauce ; l'incontournable de tous les repas de Noël. Pourquoi acheter de la sauce barbecue en bouteille quand on peut la créer soi-même ? Nous avons craqué pour cettesauce barbecue aux abricots et au miel à base de fruits . Nappée de champignons portobello grillés ou de légumes, elle apporte à chaque plat principal cette touche de magie supplémentaire : les succulentes saveurs de l'été.

Soyez bien

Et après ce magnifique coucher de soleil et l'odeur persistante des feux d'artifice, quoi de mieux que de profiter pleinement de vos vacances sur votre Bed of Nails ? Restez connectés pour notre prochain article, où nous vous expliquerons comment profiter au mieux de votre Bed of Nails pendant vos vacances d'été.

Voici un joyeux 4ème anniversaire en bonne santé !